Qual o segredo da longevidade?

Introdução.

Você almeja uma vida longa?

Qual o segredo da longevidade?

Você sabia que a longevidade é uma promessa divina?

"Quem é o homem que ama a vida e quer longevidade para ver o bem?" (Salmos 34:12‭)

Você deseja longevidade para ver o bem?

1) O que é longevidade?

Segundo o dicionário, longevidade é:

"É a característica, ou qualidade de longevo."

"Longevidade é a duração da vida de um indivíduo, grupo ou espécie, mais longa que do que o comum."

"Longevidade é a duração de uma vida, mais longa do que o comum."

2) Qual o segredo da longevidade?

Segundo a ciência, a longevidade é a soma de vários hábitos diários, e são eles:

* Estar em constante movimento.

* Ter uma boa noite de sono é fundamental para nossa longevidade.

O sono e o descanso repõem as energias físicas e espirituais.

* Evitar o sedentarismo, ou a falta de atividades físicas são segredos em comum na vida de todos os longevos.

* Ter uma alimentação balanceada rica em frutas, legumes, fibras e muita hidratação, é fundamental para aqueles que desejam uma vida longa.

* Evitar o consumo de álcool e drogas.

* Fugir do estresse e das mágoas.

* Ter permanentes momentos de lazer e alegria.

* Evitar a automedicação. (Ela pode lhe matar)

3) Tenha  uma boa saúde mental.

"O coração alegre é um bom remédio, mas um espírito abatido, vem a secar os ossos." (Provérbios 17:22)

"Quando falamos da adoção de hábitos saudáveis para garantir a longevidade, estamos falando não só dos cuidados com o corpo e a saúde física, mas também dos cuidados com a saúde mental."

* Cuidado com a raiva acumulada em seu interior.

"De acordo a bioquímica Elizabeth Blackburn, o estresse, a ansiedade e o acúmulo de raiva são os principais fatores que reduzem os telômeros (extremidades dos cromossomos), o que pode culminar no envelhecimento precoce."

"Por outro lado, pessoas otimistas e com uma vida social ativa tendem a manter os telômeros do mesmo tamanho.

Por isso, o envelhecimento com qualidade de vida está também ligado à mente. Para manter a saúde nesse aspecto, é importante se “desligar” um pouco da tecnologia e de tudo o que pode gerar estresse e ansiedade." 

"A dica é dar uma atenção especial a o que te faz bem: sair com os amigos, ter momentos de lazer, praticar atividades físicas e tudo o que pode gerar bem-estar."

* Fonte de Pesquisa:

https://blog.segurosunimed.com.br/segredos-da-longevidade/

4) A receita bíblica da longevidade.

"Quem é o homem que ama a vida e quer longevidade para ver o bem?" (Salmos 34:12‭)

4.1) Refreia a língua do mal e os lábios de falarem dolosamente. 

A língua dos sábios é medicina.

Nossa língua língua pode envenenar ou curar outros.

O coração ansioso deprime o ser humano, mas uma palavra de encorajamento o anima. 

"A ansiedade no coração do homem o abate; mas uma boa palavra o alegra." (Provérbios 12:25)

4.2) Tenha sempre uma boa palavra em seus lábios.

"O Senhor Deus me deu língua de eruditos, para que eu saiba dizer boa palavra ao cansado. Ele me desperta todas as manhãs, desperta-me o ouvido para que eu ouça como os eruditos." (Isaías 50:4)

* Que jamais falta em sua vida, uma boa palavra aos cansados e oprimidos.

Esta era a tônica da mensagem de Jesus Cristo.

"Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei." (Mateus 11:28)

5) Aparta-te do maldade e pratique o que é bom.

"O rosto do Senhor está contra os que praticam o mal, para lhes extirpar da terra a memória." (Salmo 33:16)

* Por mais difícil que seja explicar e entender, a verdade é que algumas pessoas possuem uma inclinação para a maldade.

* Veja o que disse a pensadora:

"Até que ponto vai a maldade do ser humano? Rir da tristeza do outro não te faz mais feliz, só prova o quanto você é pobre de espírito. Seja feliz por si só, você não precisa pisar em ninguém para subir na vida. Pratique o respeito ao próximo, é disso que a humanidade precisa," (Heloá Marques)

6) Busque a paz e empenha-te por alcançá-la. 

Um dos segredos da longevidade é promover a paz.

"Bem-aventurados os pacificadores, porque serão chamados filhos de Deus." (Mateus 5:9)

* Siga a paz com todos.

Não gaste seu tempo promovendo inimizades.

Quando depender de você, tenha paz com todas as pessoas.

"Segui a paz com todos e a santificação, sem a qual ninguém verá o Senhor." (Hebreus 12:14)

7) Desenvolva uma vida de meditação e oração.

"Os olhos do Senhor repousam sobre os justos, e os seus ouvidos estão abertos ao seu clamor." 

"Clamam os justos, e o Senhor os escuta e os livra de todas as suas tribulações." 

* Tenha um coração quebrantado.

"Porque a minha mão fez todas estas coisas, e todas vieram a existir, diz o Senhor, mas o homem para quem olharei é este: o aflito e abatido de espírito e que treme da minha palavra. (Isaías 66:2)

"Perto está o Senhor dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito oprimido." (Salmos 34:18)

Seguindo estes princípios, estaremos no caminho certo para uma vida de bem estar e longevidade.

* Uma promessa divina.

" Pois Ele que tanto me amou, me  livrará e pôr-me-á num alto refugio, porque me conheçe pelo meu nome.
15 Quando eu o invocar, Ele me responderá e estará comigo na minha angústia, livrando-me e após isso, eu o honrarei.
16 Com longevidade de dias ele me fartará e me mostrará a sua grande salvação." (Salmo 91:14-16)

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Pastor Venilton de Jesus

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